EMS-Training im BAM Studio

⚡ Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Beim EMS-Training tragen Sie eine spezielle Weste und Manschetten, die sanfte elektrische Impulse direkt in Ihre Muskulatur senden – zeitgleich an bis zu 10 Muskelgruppen.

Diese Impulse ahmen die natürlichen Signale Ihres Nervensystems nach und verstärken die Muskelkontraktion weit über das hinaus, was beim herkömmlichen Training möglich ist. Das Ergebnis: maximale Effizienz bei minimaler Gelenkbelastung.

Im BAM Gesundheits Studio nutzen wir modernste EMS-Geräte in Kombination mit persönlicher Trainingsbegleitung – für ein Workout, das wirklich auf Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt ist.

✅ Was EMS-Training für Sie tut

Gelenkschonendes Training

• Kein schweres Heben, kein Aufprall auf Gelenke und Bandscheiben
• Ideal bei Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen
• Sicher auch nach Verletzungen oder Operationen (nach ärztlicher Freigabe)

Bessere Fitness & Haltung

• Tiefe Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert
• Haltungskorrektur durch Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
• Spürbar mehr Energie und körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag

Muskelaufbau & Fettabbau

• Gleichzeitiger Aufbau von Muskelmasse und Abbau von Körperfett
• Erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskelmasse
• Sichtbare Ergebnisse bereits nach wenigen Wochen

Rückenschmerzen lindern

• Gezielte Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur
• Entlastung der Wirbelsäule durch verbesserte Muskelbalance
• Eingesetzt in der Rehabilitation und Schmerztherapie

Personal Training inklusive

• Jede Einheit mit qualifizierter Trainingsbegleitung
• Individuelle Anpassung der Stromstärke und Übungsauswahl
• Kontinuierliche Fortschrittsüberwachung und Motivation

⏱️ EMS vs. klassisches Training

Klassisches Fitnesstraining	EMS-Training im BAM Studio
60–90 Minuten pro Einheit	✓ 20 Minuten – genauso effektiv
Geräte, Gewichte, Wartezeiten	✓ Ganzkörper-Workout in einer Session
Hohe Gelenkbelastung möglich	✓ Gelenkschonend und rückenfreundlich
Oberflächliche Muskelgruppen	✓ Bis zu 10 Muskelgruppen gleichzeitig
Selbst motivieren und strukturieren	✓ Personal Training – Sie werden begleitet
Kein Körperdaten-Tracking	✓ MESCAN-Analyse: messbare Fortschritte

„Mit EMS-Training holen Sie das Maximum aus 20 Minuten heraus – wissenschaftlich belegt, persönlich begleitet, messbar wirksam."

🔬 Kostenlose MESCAN-Analyse

Trainieren Sie nicht nach Gefühl – trainieren Sie nach Daten.

Mit unserer kostenlosen MESCAN-Körperanalyse erhalten Sie vor dem Training ein vollständiges Bild Ihrer körperlichen Ausgangslage. Innerhalb weniger Minuten messen wir:

• ⚖️ Körperfett – Gesamtanteil und Verteilung
• 💪 Muskelmasse – segmental und gesamt
• 🔥 Stoffwechsel – Ihr persönlicher Grundumsatz
• 🧬 Biologisches Alter – wie alt ist Ihr Körper wirklich?

Diese Werte bilden die Grundlage für Ihren individuellen Trainingsplan und machen Ihren Fortschritt objektiv messbar – Einheit für Einheit, Woche für Woche.

🚀 So läuft Ihre erste EMS-Einheit ab

Schritt 1 – Begrüßung & Anamnese

• Kurzes Kennenlernen mit Ihrem persönlichen Trainer
• Erfassung Ihrer Ziele, Beschwerden und körperlichen Voraussetzungen

Schritt 2 – MESCAN-Körperanalyse

• Kostenlose Messung Ihrer Körperwerte (Körperfett, Muskelmasse, Stoffwechsel, biologisches Alter)
• Auswertung und Erklärung der Ergebnisse

Schritt 3 – Einweisung & Anlegen des EMS-Anzugs

• Professionelles Anlegen der EMS-Weste und Manschetten
• Einführung in die Bedienung und Anpassung der Impulsstärke

Schritt 4 – Das 20-minütige Training

• Ganzkörper-Workout unter persönlicher Anleitung
• Übungen angepasst an Ihre Ziele und Belastbarkeit
• Stromstärke jederzeit individuell regulierbar

Schritt 5 – Auswertung & nächste Schritte

• Kurzes Abschlussgespräch mit Ihrem Trainer
• Empfehlungen für Häufigkeit und Intensität
• Optional: Integration in das ganzheitliche BAM-Programm

Begrenzte Plätze – rechtzeitig anmelden!

Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Probetraining inklusive MESCAN-Analyse. Wir freuen uns auf Sie – im BAM Gesundheits Studio, Eberstr. 69, 10827 Berlin.

👥 Für wen ist EMS-Training geeignet?

EMS-Training ist für nahezu jeden geeignet – ganz unabhängig vom Fitnesslevel:

• 🏃 Einsteiger, die effizient und ohne Hemmungen starten möchten
• 💼 Berufstätige mit wenig Zeit, aber hohem Anspruch
• 🦴 Menschen mit Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen
• 🩺 Patienten in der Rehabilitation (nach ärztlicher Freigabe)
• 🏅 Sportler, die gezielt Schwächen ausgleichen möchten
• ⚖️ Personen mit Übergewicht, die sanft und effektiv einsteigen wollen

Hinweis: Bei bestimmten Erkrankungen (z.B. Herzschrittmacher, Schwangerschaft, akute Entzündungen) ist EMS nicht geeignet. Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie individuell.